#1 Propósito 2018: Beber más agua

Estoy en contra de los “grandes” propósitos cuando inicia un nuevo año. Bajar de peso, tener más dinero, más amor.
Creo en los pequeños pasos hacia una gran meta.
Una de las cosas que puedo compartir como una pequeña mejora en la vida cotidiana –y que lleva hacia una mejor salud– es beber más agua.
Un vaso más de agua diaria. Es obvio esto en verano cuando hace calor. Pero también es importante durante el invierno. ¿Has notado tu piel reseca en tiempo de frío? En parte se debe a que no bebemos el agua suficiente en el invierno.
Agua en lugar de refresco. Las sodas sólo le hacen año a tu cuerpo. Corta la coca de tu vida para siempre.
Yo tengo la teoría de “Agua todo el día, café por la mañana y antes de las 5 pm, y cerveza por la noche”.
Habrá tiempo de hablar del café y la cerveza luego.

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